• Contact
Zapruder
  • Home
  • Mannen
    Tips om wedden leuker te maken

    Tips om wedden leuker te maken

    Hoe voorkom je dat je te veel betaalt

    Hoe voorkom je dat je te veel betaalt?

    Wat zijn de trends op het gebied van herenmode in 2022

    Wat zijn de trends op het gebied van herenmode in 2022?

    4 redenen om een partytent te bestellen

    4 redenen om een partytent te bestellen

    De echte vent

    De echte vent

    Wintercollectie 2021 van Blue Industry

    Wintercollectie 2021 van Blue Industry

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Vrouwen
    Het kleuren van chocolade

    In het bezit van oud goud Dit is wat je moet weten

    In het bezit van oud goud? Dit is wat je moet weten

    Hoe voorkom je dat je te veel betaalt

    Hoe voorkom je dat je te veel betaalt?

    Tips & tricks voor het online shoppen

    Tips & tricks voor het online shoppen

    4 redenen om een partytent te bestellen

    4 redenen om een partytent te bestellen

    4 Handige tips om duurzamer te winkelen

    4 Handige tips om duurzamer te winkelen

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Mode
    Wat zijn de trends op het gebied van herenmode in 2022

    Wat zijn de trends op het gebied van herenmode in 2022?

    De echte vent

    De echte vent

    Kledingstukken laten bedrukken naar jouw wensen

    Kledingstukken laten bedrukken naar jouw wensen

    Wintercollectie 2021 van Blue Industry

    Wintercollectie 2021 van Blue Industry

    7 manieren om een flared broek te dragen

    7 manieren om een flared broek te dragen

    Ondergoed kopen doe je bij Sliponline.be

    Ondergoed kopen doe je bij Sliponline.be

  • Gadgets
    Hoe kies ik een betrouwbare NFT Marketplace? 3 tips

    Een tv en internet abonnement zoeken

    LED inbouwspots voor in en rondom het huis

    LED inbouwspots voor in en rondom het huis

    4x attributen die van rotan gemaakt zijn

    4x attributen die van rotan gemaakt zijn

    Spelletjes op de computer

    Spelletjes op de computer

    Een greep uit het assortiment fotocamera’s van Kamera Express

    Een greep uit het assortiment fotocamera’s van Kamera Express

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Huis en Tuin
    Stijlvol inrichten van de hal een paar handreikingen en tips

    Tips om kalkaanslag in de badkamer te verwijderen

    Tips om kalkaanslag in de badkamer te verwijderen

    Welke jacuzzi is voor mij het meest geschikt?

    Welke jacuzzi is voor mij het meest geschikt?

    4 redenen om een partytent te bestellen

    4 redenen om een partytent te bestellen

    In stijl TV kijken

    In stijl TV kijken

    LED inbouwspots voor in en rondom het huis

    LED inbouwspots voor in en rondom het huis

  • Tips
  • Contact
Geen resulaten
Zie alle resulaten
  • Home
  • Mannen
    Tips om wedden leuker te maken

    Tips om wedden leuker te maken

    Hoe voorkom je dat je te veel betaalt

    Hoe voorkom je dat je te veel betaalt?

    Wat zijn de trends op het gebied van herenmode in 2022

    Wat zijn de trends op het gebied van herenmode in 2022?

    4 redenen om een partytent te bestellen

    4 redenen om een partytent te bestellen

    De echte vent

    De echte vent

    Wintercollectie 2021 van Blue Industry

    Wintercollectie 2021 van Blue Industry

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Vrouwen
    Het kleuren van chocolade

    In het bezit van oud goud Dit is wat je moet weten

    In het bezit van oud goud? Dit is wat je moet weten

    Hoe voorkom je dat je te veel betaalt

    Hoe voorkom je dat je te veel betaalt?

    Tips & tricks voor het online shoppen

    Tips & tricks voor het online shoppen

    4 redenen om een partytent te bestellen

    4 redenen om een partytent te bestellen

    4 Handige tips om duurzamer te winkelen

    4 Handige tips om duurzamer te winkelen

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Mode
    Wat zijn de trends op het gebied van herenmode in 2022

    Wat zijn de trends op het gebied van herenmode in 2022?

    De echte vent

    De echte vent

    Kledingstukken laten bedrukken naar jouw wensen

    Kledingstukken laten bedrukken naar jouw wensen

    Wintercollectie 2021 van Blue Industry

    Wintercollectie 2021 van Blue Industry

    7 manieren om een flared broek te dragen

    7 manieren om een flared broek te dragen

    Ondergoed kopen doe je bij Sliponline.be

    Ondergoed kopen doe je bij Sliponline.be

  • Gadgets
    Hoe kies ik een betrouwbare NFT Marketplace? 3 tips

    Een tv en internet abonnement zoeken

    LED inbouwspots voor in en rondom het huis

    LED inbouwspots voor in en rondom het huis

    4x attributen die van rotan gemaakt zijn

    4x attributen die van rotan gemaakt zijn

    Spelletjes op de computer

    Spelletjes op de computer

    Een greep uit het assortiment fotocamera’s van Kamera Express

    Een greep uit het assortiment fotocamera’s van Kamera Express

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Huis en Tuin
    Stijlvol inrichten van de hal een paar handreikingen en tips

    Tips om kalkaanslag in de badkamer te verwijderen

    Tips om kalkaanslag in de badkamer te verwijderen

    Welke jacuzzi is voor mij het meest geschikt?

    Welke jacuzzi is voor mij het meest geschikt?

    4 redenen om een partytent te bestellen

    4 redenen om een partytent te bestellen

    In stijl TV kijken

    In stijl TV kijken

    LED inbouwspots voor in en rondom het huis

    LED inbouwspots voor in en rondom het huis

  • Tips
  • Contact
Geen resulaten
Zie alle resulaten
Zapruder
Geen resulaten
Zie alle resulaten
Home Huis en Tuin

Waarom is voldoende slaap zo belangrijk?

admin Bij admin
april 4, 2020
in Huis en Tuin, Mannen, Tips, Vrouwen
0
Waarom is voldoende slaap zo belangrijk
0
SHARES
37
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Slapen lijkt iets vanzelfsprekends. Vanaf jongs af aan leren we dat voldoende slaap noodzakelijk is om te functioneren. Daar word je groot en sterk van, kreeg je vroeger te horen. Nu je eenmaal groot en sterk bent blijft de behoefte om te slapen echter bestaan. Maar hoe komt dat eigenlijk? Waarom behoort slapen tot een van de belangrijkste levensbehoeftes van de mens? En wat voor invloed heeft een slechte nachtrust op de mentale- en fysieke gezondheid? Kortom, waarom is voldoende slaap zo belangrijk?

Speciaalzaken op het gebied van slapen zijn er genoeg. Er zijn ontzettend veel winkels die de beste slaapcombinaties beloven om jou aan een goede nachtrust te helpen. Terwijl je vol verbazing naar de prachtige nieuwe bedden van Weidswonenenslapen.nl staart, vraag je je echter wel af hoeveel verschil een kwalitatief bed kan maken én wat dan het voordeel voor je gezondheid zou zijn. In dit artikel gaan we hier dieper op in.

Maakt een kwalitatief bed echt verschil?

Laten we allereerst deze vraag behandelen. Veel mensen twijfelen namelijk nog steeds over de meerwaarde van een kwalitatief matras en dekbed ten opzichte van goedkopere soorten. Draagt het echt iets bij voor een betere nachtrust? Die vraag kunnen we met een volmondig ‘ja’ beantwoorden.

Uit diverse onderzoeken is gebleken dat een goed matras allesbepalend is voor de nachtrust. Ook je keuze voor een dekbed 200 x 200 is hierbij van groot belang. Welke combinatie voor jou het meeste resultaat oplevert is van meerdere factoren afhankelijk. Denk hierbij aan je lichaamsbouw, slaaphouding en de mate van transpireren. Een verkoper van een speciaalzaak kan jou helpen bij het maken van de juiste keuzes.

Maakt een kwalitatief bed echt verschil?

Voldoende slaap helpt obesitas te voorkomen

Overgewicht is een steeds groter probleem in Westerse landen. In Europa en de Verenigde Staten behoort obesitas tot een van de grootste gezondheidsproblemen. Recente onderzoeken wijzen uit dat voldoende slaap overgewicht zou kunnen voorkomen. Dit heeft verschillende oorzaken.

Als je onvoldoende slaapt is er een lagere motivatie om energiek de dag te beginnen. Hierdoor hangt men vaak wat futloos op de bank en is het risico om te gaan snacken hoger. Bovendien worden de hormonen bij een chronisch slaaptekort ontregeld, waardoor ook de snelheid van de stofwisseling zal afnemen. Bovendien kunnen de suikerwaardes ontregeld worden, waardoor je sneller honger hebt en daardoor de calorie-inname extreem verhoogt. Het mag duidelijk zijn dat voldoende slaap inderdaad een groot effect op de gezondheid en je gewicht heeft.

Concentratie en productiviteit verhogen

Slaap is ontzettend belangrijk voor de hersenen. Door te slapen, geef jij jouw hersenen eigenlijk de mogelijkheid om te resetten. In je slaap leggen de hersenen nieuwe verbindingen en kunnen ze alle informatie en gebeurtenissen van de voorgaande dag verwerken. Wanneer je onvoldoende slaapt kunnen verschillende aspecten van de hersenen niet voldoende functioneren. Hieronder vallen o.a. de cognitieve vaardigheden, productiviteit en algemene prestatie. Het was dan ook niet voor niets dat leraren vroeger adviseerden om goed te slapen voor een belangrijk proefwerk. Uit onderzoek is daadwerkelijk gebleken dat men zich beter kan concentreren, het geoefende in de praktijk kan brengen en productief te werk kan gaan als hij een goede nachtrust heeft gehad.

Een recent onderzoek liet zien dat onvoldoende slaap dezelfde effecten als alcohol op de hersenen kunnen hebben. Verbazingwekkend, toch?

Daarom wordt het hoog tijd om je slaapkamer te optimaliseren, een klamboe te monteren en van een betere en kwalitatieve nachtrust te genieten. Zo verbeter je niet alleen je algemene gezondheid, maar ook de productiviteit op de werkvloer.

Vorige bericht

Online planten kopen

Volgende bericht

Hoe werkt zonnepanelen vergelijken?

admin

admin

Relevante Berichten

Stijlvol inrichten van de hal een paar handreikingen en tips
Huis en Tuin

mei 30, 2022
Ben jij al bekend met de bitcoin
Tips

mei 12, 2022
Hoe kies ik een betrouwbare NFT Marketplace? 3 tips
Gadgets

mei 13, 2022
Het kleuren van chocolade
Tips

mei 3, 2022
Beginnen met SEO? Dit kan het je allemaal opleveren
Tips

mei 4, 2022
Een tv en internet abonnement zoeken
Gadgets

maart 18, 2022
Volgende bericht
Verlaat je huidige energieleverancier

Hoe werkt zonnepanelen vergelijken?

Please login to join discussion

TrendsReacties

  • Trends
  • Berichten
  • Laatst
beer cantus

De biercantus wint aan populariteit!

augustus 29, 2019
Instagram André Hazes

Instagram André Hazes: het is over en uit!

augustus 29, 2019
Lachgas cracker

Lachgas cracker: wat is het en hoe gebruik je het?

augustus 29, 2019
Kledingbank

Kledingbank, alles wat je er over moet weten.

augustus 29, 2019
Een stralende huid

Een stralende huid? Met deze tips zorg je ervoor

0
Kledingbank

Kledingbank, alles wat je er over moet weten.

0
Lachgas cracker

Lachgas cracker: wat is het en hoe gebruik je het?

0
beer cantus

De biercantus wint aan populariteit!

0
Stijlvol inrichten van de hal een paar handreikingen en tips

mei 30, 2022
Ben jij al bekend met de bitcoin

mei 12, 2022
Hoe kies ik een betrouwbare NFT Marketplace? 3 tips

mei 13, 2022
Het kleuren van chocolade

mei 3, 2022

Laatste berichten

Stijlvol inrichten van de hal een paar handreikingen en tips

mei 30, 2022
Ben jij al bekend met de bitcoin

mei 12, 2022
Hoe kies ik een betrouwbare NFT Marketplace? 3 tips

mei 13, 2022
Het kleuren van chocolade

mei 3, 2022

Archief

  • mei 2022
  • maart 2022
  • februari 2022
  • januari 2022
  • december 2021
  • november 2021
  • september 2021
  • augustus 2021
  • juni 2021
  • mei 2021
  • maart 2021
  • februari 2021
  • januari 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • augustus 2020
  • juli 2020
  • juni 2020
  • mei 2020
  • april 2020
  • maart 2020
  • februari 2020
  • januari 2020
  • december 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • augustus 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mei 2019
  • april 2019
  • maart 2019
  • februari 2019
  • januari 2019
  • december 2018
  • juli 9

Zoek op categorie

  • Gadgets
  • Huis en Tuin
  • Mannen
  • Mode
  • Tips
  • Vrouwen
  • zakelijk

Recente berichten

Stijlvol inrichten van de hal een paar handreikingen en tips

mei 30, 2022
Ben jij al bekend met de bitcoin

mei 12, 2022
  • Contact

© 2018 Zapruder

Geen resulaten
Zie alle resulaten

© 2018 Zapruder