• Contact
Zapruder
  • Home
  • Mannen
    Wat zijn de voordelen van online kleding kopen?

    Volwassen worden, wat brengt dat met zich mee?

    Volwassen worden, wat brengt dat met zich mee?

    Ooglidcorrectie; de procedure en het herstel

    Ooglidcorrectie: de procedure en het herstel

    Leukste cadeautips voor deze kerst!

    Leukste cadeautips voor deze kerst!

    Volwassen worden, wat brengt dat met zich mee?

    Stijlvolle herenschoenen voor je bruiloft

    Tips om wedden leuker te maken

    Tips om wedden leuker te maken

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Vrouwen
    Ooglidcorrectie; de procedure en het herstel

    Ooglidcorrectie: de procedure en het herstel

    Leukste cadeautips voor deze kerst!

    Leukste cadeautips voor deze kerst!

    Het kleuren van chocolade

    Het kleuren van chocolade 

    In het bezit van oud goud Dit is wat je moet weten

    In het bezit van oud goud? Dit is wat je moet weten

    Hoe voorkom je dat je te veel betaalt

    Hoe voorkom je dat je te veel betaalt?

    Tips & tricks voor het online shoppen

    Tips & tricks voor het online shoppen

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Mode
    Wat te doen met oude sieraden

    Wat te doen met oude sieraden

    Volwassen worden, wat brengt dat met zich mee?

    Stijlvolle herenschoenen voor je bruiloft

    Wat zijn de trends op het gebied van herenmode in 2022

    Wat zijn de trends op het gebied van herenmode in 2022?

    De echte vent

    De echte vent

    Kledingstukken laten bedrukken naar jouw wensen

    Kledingstukken laten bedrukken naar jouw wensen

    Wintercollectie 2021 van Blue Industry

    Wintercollectie 2021 van Blue Industry

  • Gadgets
    De voordelen die Samsung hoesjes bieden

    De voordelen die Samsung hoesjes bieden

    Hoe kies ik een betrouwbare NFT Marketplace? 3 tips

    Hoe kies ik een betrouwbare NFT Marketplace? 3 tips 

    Een tv en internet abonnement zoeken

    Een tv en internet abonnement zoeken

    LED inbouwspots voor in en rondom het huis

    LED inbouwspots voor in en rondom het huis

    4x attributen die van rotan gemaakt zijn

    4x attributen die van rotan gemaakt zijn

    Spelletjes op de computer

    Spelletjes op de computer

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Huis en Tuin
    Waar plaats je een brievenbus?

    3 manieren waarop je een wijnkast kunt integreren in je keuken (inbouw, wijnkelder, losstaande wijnkast)

    Wat voor type wijnkoelkast past bij jouw keuken?

    Wat voor type wijnkoelkast past bij jouw keuken?

    Het inrichten van je dakterras

    Het inrichten van je dakterras

    Baden in de luxe van heerlijke relaxstoelen

    Baden in de luxe van heerlijke relaxstoelen

    Op weg naar een duurzame wereld woning en vakantieverblijf

    Duurzame vakantiewoning

  • Tips
  • Contact
Geen resulaten
Zie alle resulaten
  • Home
  • Mannen
    Wat zijn de voordelen van online kleding kopen?

    Volwassen worden, wat brengt dat met zich mee?

    Volwassen worden, wat brengt dat met zich mee?

    Ooglidcorrectie; de procedure en het herstel

    Ooglidcorrectie: de procedure en het herstel

    Leukste cadeautips voor deze kerst!

    Leukste cadeautips voor deze kerst!

    Volwassen worden, wat brengt dat met zich mee?

    Stijlvolle herenschoenen voor je bruiloft

    Tips om wedden leuker te maken

    Tips om wedden leuker te maken

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Vrouwen
    Ooglidcorrectie; de procedure en het herstel

    Ooglidcorrectie: de procedure en het herstel

    Leukste cadeautips voor deze kerst!

    Leukste cadeautips voor deze kerst!

    Het kleuren van chocolade

    Het kleuren van chocolade 

    In het bezit van oud goud Dit is wat je moet weten

    In het bezit van oud goud? Dit is wat je moet weten

    Hoe voorkom je dat je te veel betaalt

    Hoe voorkom je dat je te veel betaalt?

    Tips & tricks voor het online shoppen

    Tips & tricks voor het online shoppen

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Mode
    Wat te doen met oude sieraden

    Wat te doen met oude sieraden

    Volwassen worden, wat brengt dat met zich mee?

    Stijlvolle herenschoenen voor je bruiloft

    Wat zijn de trends op het gebied van herenmode in 2022

    Wat zijn de trends op het gebied van herenmode in 2022?

    De echte vent

    De echte vent

    Kledingstukken laten bedrukken naar jouw wensen

    Kledingstukken laten bedrukken naar jouw wensen

    Wintercollectie 2021 van Blue Industry

    Wintercollectie 2021 van Blue Industry

  • Gadgets
    De voordelen die Samsung hoesjes bieden

    De voordelen die Samsung hoesjes bieden

    Hoe kies ik een betrouwbare NFT Marketplace? 3 tips

    Hoe kies ik een betrouwbare NFT Marketplace? 3 tips 

    Een tv en internet abonnement zoeken

    Een tv en internet abonnement zoeken

    LED inbouwspots voor in en rondom het huis

    LED inbouwspots voor in en rondom het huis

    4x attributen die van rotan gemaakt zijn

    4x attributen die van rotan gemaakt zijn

    Spelletjes op de computer

    Spelletjes op de computer

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Huis en Tuin
    Waar plaats je een brievenbus?

    3 manieren waarop je een wijnkast kunt integreren in je keuken (inbouw, wijnkelder, losstaande wijnkast)

    Wat voor type wijnkoelkast past bij jouw keuken?

    Wat voor type wijnkoelkast past bij jouw keuken?

    Het inrichten van je dakterras

    Het inrichten van je dakterras

    Baden in de luxe van heerlijke relaxstoelen

    Baden in de luxe van heerlijke relaxstoelen

    Op weg naar een duurzame wereld woning en vakantieverblijf

    Duurzame vakantiewoning

  • Tips
  • Contact
Geen resulaten
Zie alle resulaten
Zapruder
Geen resulaten
Zie alle resulaten
Home Huis en Tuin

Waarom is voldoende slaap zo belangrijk?

admin Bij admin
april 4, 2020
in Huis en Tuin, Mannen, Tips, Vrouwen
0
Waarom is voldoende slaap zo belangrijk
0
SHARES
56
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Slapen lijkt iets vanzelfsprekends. Vanaf jongs af aan leren we dat voldoende slaap noodzakelijk is om te functioneren. Daar word je groot en sterk van, kreeg je vroeger te horen. Nu je eenmaal groot en sterk bent blijft de behoefte om te slapen echter bestaan. Maar hoe komt dat eigenlijk? Waarom behoort slapen tot een van de belangrijkste levensbehoeftes van de mens? En wat voor invloed heeft een slechte nachtrust op de mentale- en fysieke gezondheid? Kortom, waarom is voldoende slaap zo belangrijk?

Speciaalzaken op het gebied van slapen zijn er genoeg. Er zijn ontzettend veel winkels die de beste slaapcombinaties beloven om jou aan een goede nachtrust te helpen. Terwijl je vol verbazing naar de prachtige nieuwe bedden van Weidswonenenslapen.nl staart, vraag je je echter wel af hoeveel verschil een kwalitatief bed kan maken én wat dan het voordeel voor je gezondheid zou zijn. In dit artikel gaan we hier dieper op in.

Maakt een kwalitatief bed echt verschil?

Laten we allereerst deze vraag behandelen. Veel mensen twijfelen namelijk nog steeds over de meerwaarde van een kwalitatief matras en dekbed ten opzichte van goedkopere soorten. Draagt het echt iets bij voor een betere nachtrust? Die vraag kunnen we met een volmondig ‘ja’ beantwoorden.

Uit diverse onderzoeken is gebleken dat een goed matras allesbepalend is voor de nachtrust. Ook je keuze voor een dekbed 200 x 200 is hierbij van groot belang. Welke combinatie voor jou het meeste resultaat oplevert is van meerdere factoren afhankelijk. Denk hierbij aan je lichaamsbouw, slaaphouding en de mate van transpireren. Een verkoper van een speciaalzaak kan jou helpen bij het maken van de juiste keuzes.

Maakt een kwalitatief bed echt verschil?

Voldoende slaap helpt obesitas te voorkomen

Overgewicht is een steeds groter probleem in Westerse landen. In Europa en de Verenigde Staten behoort obesitas tot een van de grootste gezondheidsproblemen. Recente onderzoeken wijzen uit dat voldoende slaap overgewicht zou kunnen voorkomen. Dit heeft verschillende oorzaken.

Als je onvoldoende slaapt is er een lagere motivatie om energiek de dag te beginnen. Hierdoor hangt men vaak wat futloos op de bank en is het risico om te gaan snacken hoger. Bovendien worden de hormonen bij een chronisch slaaptekort ontregeld, waardoor ook de snelheid van de stofwisseling zal afnemen. Bovendien kunnen de suikerwaardes ontregeld worden, waardoor je sneller honger hebt en daardoor de calorie-inname extreem verhoogt. Het mag duidelijk zijn dat voldoende slaap inderdaad een groot effect op de gezondheid en je gewicht heeft.

Concentratie en productiviteit verhogen

Slaap is ontzettend belangrijk voor de hersenen. Door te slapen, geef jij jouw hersenen eigenlijk de mogelijkheid om te resetten. In je slaap leggen de hersenen nieuwe verbindingen en kunnen ze alle informatie en gebeurtenissen van de voorgaande dag verwerken. Wanneer je onvoldoende slaapt kunnen verschillende aspecten van de hersenen niet voldoende functioneren. Hieronder vallen o.a. de cognitieve vaardigheden, productiviteit en algemene prestatie. Het was dan ook niet voor niets dat leraren vroeger adviseerden om goed te slapen voor een belangrijk proefwerk. Uit onderzoek is daadwerkelijk gebleken dat men zich beter kan concentreren, het geoefende in de praktijk kan brengen en productief te werk kan gaan als hij een goede nachtrust heeft gehad.

Een recent onderzoek liet zien dat onvoldoende slaap dezelfde effecten als alcohol op de hersenen kunnen hebben. Verbazingwekkend, toch?

Daarom wordt het hoog tijd om je slaapkamer te optimaliseren, een klamboe te monteren en van een betere en kwalitatieve nachtrust te genieten. Zo verbeter je niet alleen je algemene gezondheid, maar ook de productiviteit op de werkvloer.

Vorige bericht

Online planten kopen

Volgende bericht

Hoe werkt zonnepanelen vergelijken?

admin

admin

Relevante Berichten

Projectinrichting: hulp met het inrichten van een uitvaartruimte
Tips

februari 1, 2023
Refurbished laptop kopen - Waarom?
Tips

januari 24, 2023
Waar plaats je een brievenbus?
Huis en Tuin

januari 3, 2023
Wat zijn de voordelen van online kleding kopen?
Mannen

december 15, 2022
3 manieren waarop je een wijnkast kunt integreren in je keuken (inbouw, wijnkelder, losstaande wijnkast)
Huis en Tuin

november 28, 2022
Volwassen worden, wat brengt dat met zich mee?
Mannen

Volwassen worden, wat brengt dat met zich mee?

november 22, 2022
Volgende bericht
Verlaat je huidige energieleverancier

Hoe werkt zonnepanelen vergelijken?

Please login to join discussion

TrendsReacties

  • Trends
  • Berichten
  • Laatst
beer cantus

De biercantus wint aan populariteit!

augustus 29, 2019
Instagram André Hazes

Instagram André Hazes: het is over en uit!

augustus 29, 2019
Lachgas cracker

Lachgas cracker: wat is het en hoe gebruik je het?

augustus 29, 2019
Kledingbank

Kledingbank, alles wat je er over moet weten.

augustus 29, 2019
Een stralende huid

Een stralende huid? Met deze tips zorg je ervoor

0
Kledingbank

Kledingbank, alles wat je er over moet weten.

0
Lachgas cracker

Lachgas cracker: wat is het en hoe gebruik je het?

0
beer cantus

De biercantus wint aan populariteit!

0
Investeren in crypto valuta: waar te beginnen?

februari 3, 2023
Projectinrichting: hulp met het inrichten van een uitvaartruimte

februari 1, 2023
Refurbished laptop kopen - Waarom?

januari 24, 2023
Waar plaats je een brievenbus?

januari 3, 2023

Laatste berichten

Investeren in crypto valuta: waar te beginnen?

februari 3, 2023
Projectinrichting: hulp met het inrichten van een uitvaartruimte

februari 1, 2023
Refurbished laptop kopen - Waarom?

januari 24, 2023
Waar plaats je een brievenbus?

januari 3, 2023

Archief

  • februari 2023
  • januari 2023
  • december 2022
  • november 2022
  • oktober 2022
  • september 2022
  • augustus 2022
  • juli 2022
  • mei 2022
  • maart 2022
  • februari 2022
  • januari 2022
  • december 2021
  • november 2021
  • september 2021
  • augustus 2021
  • juni 2021
  • mei 2021
  • maart 2021
  • februari 2021
  • januari 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • augustus 2020
  • juli 2020
  • juni 2020
  • mei 2020
  • april 2020
  • maart 2020
  • februari 2020
  • januari 2020
  • december 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • augustus 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mei 2019
  • april 2019
  • maart 2019
  • februari 2019
  • januari 2019
  • december 2018
  • juli 9

Zoek op categorie

  • Gadgets
  • Huis en Tuin
  • Mannen
  • Mode
  • Tips
  • Vrouwen
  • zakelijk

Recente berichten

Investeren in crypto valuta: waar te beginnen?

februari 3, 2023
Projectinrichting: hulp met het inrichten van een uitvaartruimte

februari 1, 2023
  • Contact

© 2018 Zapruder

Geen resulaten
Zie alle resulaten

© 2018 Zapruder